酵素ダイエットは、効果があるのでしょうか？
酵素といえば・・・
- 酵素ダイエット
- 酵素ドリンク
- 酵素サプリ
- 酵素玄米
ダイエットを心がけていたり、美を追究している女性なら、どれか一つは耳にしたことがあるか、もしくはトライしたことがあるかと思います。
酵素ダイエット
「酵素ダイエットで痩せた芸能人！」とか、「酵素ダイエットで痩せない」とか、
色々と情報が溢れかえっていますね。
私はといいますと、
「酵素サプリＴＯＰ５」とネットでよく載っている、無添加の生酵素サプリを毎日数粒飲んでいます！
理由は・・・
お腹周りを痩せさせたいのと、年齢とともに減少していくと言われている酵素を体に取り入れた方が健康のためにはいいかな、と思うからです。
ところで、
この無添加の酵素サプリの定期購入を３ヶ月程の間お休みしていたので、再会したい旨を伝えるため、電話で連絡をしたのです。その時に、電話のオペレーターの方にこのように聞いてみました。
私 ： 体重が増えてきたので痩せたいんですけど、酵素飲んだら痩せますか？
オペレーター ： 飲んだからって、痩せないです。
私 ： ・ ・ ・ ・ ・
オペレーター : ただ、酵素を摂ることで、ダイエットの助けにはなりますよ。
「痩せますよ～」って言ってもらえたら嬉しいな☆と思いながら聞いてみたのですが、
まさか「痩せないです」と断言されるとは思いませんでした（笑）
でも、オペレーターの方のおっしゃる通りだと思います！
ダイエットって、何か一つだけを実行しても、上手くいかないことが多いですよね。
せめて何かあと１つ、ダイエット的なことを同時に行うと、きっと効果が現れる！？
例えば、
- 毎食のカロリーを低く抑える
- 自転車などは乗らずに、早歩きで歩く
- 炭水化物の量を抑える
- ヨガをする
などでしょうか。
酵素風呂
ところで、
同じ酵素を利用した、酵素風呂はダイエットには効果があるのでしょうか。
効果
酵素風呂は60〜70度の熱で体を温めるるので、大量に発汗します。
１５分の入浴で、
- 15ｋｍのマラソン
- エアロビクス２時間相当
の運動量になるそうです。
これでしたら、ダイエット効果が期待ですそうですね。
そして、酵素風呂にはダイエット以外のメリットがたくさんあります。
- 美肌効果
- リラクゼーション効果
- 免疫力アップ
- 新陳代謝アップ
- 体の芯から温めるので、平均体温がアップ
私の経験談になりますが・・・
２年位前、真夏なのに足が冷たくて冷たくて寒くてしかたなく、体温を測ると何度測っても３５．６度とか３５．８度でした。３６度代になることはありませんでした。
そしてその頃受けた婦人科系の検査の診断結果が、良くない結果となりました。
このまま体の冷えた状態でいるのは良くない･･･と感じ、色々と検索して調べた結果、酵素風呂へ通うことにしたのです。
その後、平熱は36.3以上になり、３５度代になることはなくなり、婦人科系の検査結果も元に戻りました。
体を中から温めることは、健康でいるためには大切なのだと痛感しました。
私が通った経験のある２店舗をご紹介します☆
米ぬか酵素浴サロン ブランルーム （自由が丘）
サロンの特徴
- 米ぬか１００％の酵素風呂
- 白を基調とした綺麗な店内
- スタッフの方たちがとても優しい
- 自由が丘なのでアクセスがいい
米ぬか酵素ホリスティックサロン ほのか 元町・中華街
サロンの特徴
- 米ぬか１００％の酵素風呂
- 横浜山手の丘にあり、隠れ家的で落ち着く
- スタッフの方がとてもフレンドリー
- 甘酒など体によいメニューがある
お気付きかと思いますが、どちらも米ぬか１００％の酵素風呂です。
酵素風呂は、
- 米ぬか１００％の酵素風呂
- 米ぬか＋おがくずの酵素風呂
の２タイプがあり、どちらも暖まる温度はさほど変わらないそうです。
酵素風呂は６０～７０度の自然界で作られた熱で体を温めるので、どうしても大量の汗をかきます。
米ぬか１００％だと、微生物が自然発酵していて常に生きた状態で有機物を食べてくれて、人の体から出た老廃物などを自然分解してくれるので、酵素風呂の中は常に衛生的にクリーンな状態だそうです。
酵素風呂のスタッフの方が教えて下さいました。
ところで、デメリットといいますか、注意していただきたい点もあります。
注意点
温度
体感温度はかなり暑いです。
４５度位だそうです。
匂い
独特の匂いがします。
匂いがとてもきつい酵素風呂もあります。
最近は匂いを出さないように作っている酵素風呂も多いです。
先ほどご紹介した２店舗は、あまり匂いは感じないかと思います。
特に冷え症の方、もちろんダイエット中の方も、
ぜひ酵素風呂へ行かれてみて下さい☆
